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应该是缺钙你是年轻人，正是长身体的时候工作了？还是在上学平时能及时晒到太阳吗？如果是学生可能在食堂吃饭尽量吃点含钙高的菜。比如芝麻酱（抹到馒头上还是很好吃的）；早晨用虾皮、香菜加点醋调一下也好吃虾皮含钙高；另外紫菜含钙高，可用紫菜打个鸡蛋汤喝如果是工作的年轻人，吃饭要特别注意的这些简单的菜，自己学着做点经常吃，对身体会有好处 另外，你也可以到医院检查一下缺钙的情况如果很厉害，就吃点VD钙软胶囊及时的补充一下。 平时饮食一定要特别注意的平时学点有关健康的知识，争取有一个健康的身体能够很好地工作、生活、学习。 我平时经常看中央电视台的《健康之路》栏目你也可以从网上搜《健康之路》的视频看看。 还要嘱咐你一句一定要注意饮食，保护大脑大脑缺血能引起好多的毛病。多吃点核桃黑芝麻挺管用的
您可能缺乏锻炼，要经常锻炼哦
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