现在随着人们生活水平和生活质量的提高人们越来越越注重生活品质和生活质量，尤其是越来越注重卫生健康方面的下面让我们来一起看一下怎么养成良好的卫生健康习惯？

1. 第一步养成良好的卫生健康习惯，我们首先要注意做好的就是注意自己的吃的食物吃的食物和水首先一定要健康卫生。

2. 第二步养成良好的卫生健康习惯一定要坚持适量适度选择不要暴饮暴食，不要不吃饭要坚持顿顿吃饭，不要一顿吃的少一顿吃的多一定偠根据自己的饭量坚持适量的原则。

3. 第三步养成良好的卫生健康习惯，一定要注意坚持自己进食食物的热度控制一定要合理控制自己進食食物的热度，千万不要吃太热太烫的食物一定要注意进食食物的食量温度。

4. 第四步养成良好的卫生习惯习惯，一定要注意做好自巳健康卫生食物的选择和挑选不要随意吃一些不知道来源不知道构成的食物，一定要注意辨别和区分好

5. 第五步，养成良好的卫生习惯我们在平时的吃饭的时候一定要注意忌口，不要吃太烫的食物不要吃太辛辣的食物，不要吃太甜的食物不要吃太咸的食物。

6. 第六步养成良好的卫生习惯，我们一定要注意做好自己的平时的身体卫生勤洗手和洗澡，饭前便后一定要洗手要勤理发，勤剪手指甲勤莋好自己的衣服的更换和清洗干净。