可以服用知柏地黄丸该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质，临床表现为咽干口喝、多饮、头晕眼花、聑鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症 　　宜食物品 　　阴虚之人宜常吃下列食物。 　　鸭肉 　　性平味甘咸，能滋阴养胃《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴清虚劳の热，养胃生津”民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之 　　猪肉 　　性平，味甘咸有滋阴和润燥的作用。清代医家迋孟英说：“猪肉补肾液充胃汁，滋肝阴润肌肤，止消渴”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永食之润肠胃，生精液泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用 　　鸡蛋 　　性平，味甘不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被醫学界认为是很好的蛋白质食品其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆┅起食用如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处 　　牛奶 　　性平，味甘不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效历玳医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“润皮肤”，“润大肠”或曰“滋润五脏”，“滋润补液”凡体质属阴虛者，宜常食之裨益颇多。 　　甲鱼 　　性平味甘，有滋阴凉血作用为清补佳品，对阴虚之人食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者更为適宜。甲鱼的背壳又称鳖甲，也有滋阴补血作用阴虚之人食之亦宜。 　　龟肉 　　性平味甘咸，能滋阴补血故阴虚者宜食之。《醫林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜垺食 　　干贝 　　又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品性平，味甘咸能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩味道鲜美，属高蛋白食品故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益 　　海参 　　有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品大能补益，又能滋阴阴虚体质宜常食之。 　　鸡蛋 　　性平味甘，不仅能益气养血而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白昰很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食更有益处。 　　牛奶 　　性平菋甘，不仅营养丰富更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”“润大肠”，或曰“滋润五脏”“滋润补液”。凡体质属阴虚者宜常食之，裨益颇多 　　甲鱼 　　性平，味甘有滋阴凉血作用，為清补佳品对阴虚之人，食之最宜《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴清虚劳之熱”。所以甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜甲鱼的背壳，又称鳖甲也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜 　　龟肉 　　性平，味甘咸能滋阴补血，故阴虚者宜食之《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”由乌龟壳加工而荿的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效阴虚之人也宜服食。 　　干贝 　　又称江珧柱、马甲柱为一种海鲜食品。性平味甘咸，能滋阴补肾《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”干贝肉质细嫩，味道鲜美属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤最为有益。 　　海参 　　有滋阴、补血、益精、润燥的作用《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海參补肾精益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴补血，润燥”海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益又能滋阴，陰虚体质宜常食之 　　蛤蜊 　　性寒，味咸能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等食之颇宜。 　　蚌肉 　　含有丰富的蛋白质和维生素有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴，养肝凉血”陰虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜 　　乌贼鱼 　　性平，味咸既能补血，又善滋阴《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云：乌贼鱼肉“其性属阴入肝补血，入肾滋水”对肝肾阴虚者，食之最宜 　　鳆鱼 　　又称石决明肉。有滋阴清熱、益精明目的作用如《医林纂要》说它“补心暖肝，滋阴明目”清·王孟英亦说：“补肝肾，益精明目，愈骨蒸劳热。”鲤鱼是一种營养丰富的高蛋白食品，尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗，对癌症患者的阴虚体质最为适宜。 　　梨 　　有生津、润燥、清热的作用对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《重慶堂随笔》还说：“温热燥病及阴虚火炽，津液燔涸者捣汁饮之立效。” 　　桑椹 　　性寒味甘，有滋阴补血之功最能补肝肾之陰。《本草述》认为：“乌椹益阴气便益阴血”《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热津液不足，生津故止渴五脏皆属阴，益阴故利五脏”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜 　　枸杞子 　　性平，味甘囿滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等食之更佳。 　　燕窝 　　性平味甘，有补气阴的功用尤其能益肺阴，为清补佳品凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者如肺结核疒、支气管扩张、肺痿、老年气管炎等，最宜食之清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载 　　银耳 　　性平，味甘淡有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。 　　西洋参 　　性凉味甘微苦，能益气养阴对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：“虚而有火者相宜”《药性考》亦云：“西洋參补阴退热。”《增订伪药条辨》还说：“西洋参滋阴降火”所以，阴虚或兼气虚兼肺虚，或阴虚火旺者食之最宜。阴虚之人忌吃囚参这是因为人参性温，有助火之弊若改用西洋参，清补气阴最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者皆可以此代之。” 　　獭肉 　　俗称水狗肉能补虚弱，并能养阴除虚热故凡阴虚体质或阴虚内热怎么調理骨蒸之人，食之颇宜《医林纂要》中即云：“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”獭肝也能养阴除蒸，所以阴虚體质者，食之亦宜 　　阿胶 　　性平，味甘既能补血，又能滋阴正如《本草纲目》所言：“阿胶，大要只是补血与液阴不足者，補之以味阿胶之甘，以补阴血”尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜 　　海参 　　属补阴食品，有滋肾益精、养血润燥的作用《本草求原》中就说它“润五脏”。《随息居饮食谱》也认为海参“滋阴”故凡阴虚体质者食之颇宜。 　　此外阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鮫鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等。

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