我都是坚持这些要点保持的好身材希望对你有帮助。

1坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食多吃水果

2，早上起床喝杯淡盐水晚上睡前喝杯蜂蜜水

3，每餐吃个八分饱尤其是晚餐，不能吃太饱

4不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来效果僦非常明显，而且很健康希望对你也有用

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