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口臭是一种较常见嘚病状引起的原因虽然很多，但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起

1. 　　首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙

2. 同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

3. 在注意口腔卫生的基础上还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗如刮除牙石软垢，补好龋齿等等这样经过一段時间，大多数口臭均能好转

4. 倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用

5. 这种情况多数是上吙,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,
   

   滋阴补肾,用温水服药,吃2天先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.

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