谁知道不宁腿怎么缓解解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-08 02:21 标签： 不安腿小窍门

可以通过生活方式来调理的不寧腿综合症其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感建议你每天睡前洗脚后用手搓脚心，按摩局部肌肉直到发热、发紅为止，帮助改善腿部的血液循环和营养状态还可以加强腿部锻炼，还有睡觉期间不要把腿露在外面还有多吃蔬菜水果。临床上一般分娩后症状就缓解消失了。

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不宁腿是什么意思？是腿抽筋吗如果是腿抽筋抬脚尖就能缓解

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睡前用热水泡脚中医治疗比较好

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健康咨询描述： 怀孕后期出现不寧腿综合症的症状现在晚上经常失眠，非常痛苦

你现在怀孕期间可以通过生活方式来调理的。不宁腿综合症其临床表现通常为夜间睡眠时双下肢出现极度的不适感。建议你每天睡前洗脚后用手搓脚心按摩局部肌肉，直到发热、发红为止帮助改善腿部的血液循环和營养状态，还可以加强腿部锻炼还有睡觉期间不要把腿露在外面，还有多吃蔬菜水果临床上，一般分娩后症状就缓解消失了

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⑴有活动双腿的强烈愿望且常伴有腿部不适感；

⑵多于休息或静止状态如坐位、卧位时症状加重，或仅发生在晚上或夜间；

⑶持续运动腿部如走动、屈曲双腿、捶打等可使症状得到部分或完全缓解；

夜间安静睡眠时，从一侧下肢到另一侧下肢出现交替性的、周期性的肌肉活动亢进可见下肢肌肉的交替性不适。

一般没有阳性结果发现有时可有下肢发凉，或者中度贫血血清铁降低。神经系统检查、肌肉电图、肌肉活组织检查均正常可有患侧肢体的血管紧张度增高，血流量降低多导睡眠图检查可帮助明确诊断。

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