驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活凡脊柱和肩背骨无严重損伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正 /question/4614375.html

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要從矫正姿势开始 第一，体会正确姿势的要领可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢双脚外开180度，成“一”字矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上）经常进行这样的站姿练習，可以逐渐矫正驼背这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的 第二，使用形体矫正鞋形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这種鞋是前高后低的和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便更生活化和经常化，便于长期坚持形体训練鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋回头客的重复购买也有很多， 另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，雙脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢，双手上举过头平放掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系保持时间越长效果越恏。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条拉长颈部。

用“站如松矫正驼背”產品吧能时刻提醒你，坚持几天就过来了不束缚，朋友正在用反映很好。

可以的, 就是需要很大的毅力

可以只要你坚持我和你年纪差不多，也是今年才改过来的以前和你一样比你还严重呢。对了如你真想改下那你不能睡太软的床最好睡木板床比较有效，还有每坐┅会就站起来靠着墙站3分钟只要你坚持一个星期最多半个月，那你准变样男的变帅哥，女的变美女