夜晚失眠多梦导致多梦白天没精神怎么办有精神，该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-16 09:47 标签： 多梦白天没精神怎么办

冷贵生 副主任医师 济南军区总医院

擅长：擅长各类神经内科疾病的诊断和治疗诊治范围：脑瘫、脑萎缩、肌肉萎缩、肌营养不良、运动神经元病等神经内科疾病。对于患者我本着救死扶伤的原则认真负责的对待每个患者。

你好抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠環境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,

张燕 副主任医师 北京史三八医疗美容医院

擅长：善于治疗Φ风偏瘫，面瘫手脚冰凉，面部痘痘黄褐斑，痛经月经失调，更年期综合症各种皮肤病，各种疼痛症颈腰椎间盘突出症，失眠便秘。

您晚上失眠多梦白天头疼没精神，这是因为心神被扰导致可以去针灸科针灸治疗

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

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每天做噩梦持续半年多晚上睡鈈着晚上失眠多梦，多梦白天没精神怎么办精神晚上会午夜偶尔，人总没精没检查过怎么回事/原因是什么？




每天做噩梦持续半年多晚上睡不着


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