蹲的久了会腿麻很多人都经历過,那么有什么好的办法缓解没有呢其他原因引起的腿麻又该怎么办呢?
以两手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动,每次揉动20~30次然后用哃法揉动另一侧。
两足平行靠拢屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转后向右转,各20次
端坐,两腿伸直低头,身体向前弯以两手扳足趾20~30次。