怎么分辨饿和轻微的胃疼是怎么回事胃疼的感觉,差不多

我这怎么了病友症状说明(主要症状、发病时间):开始就感觉胃疼就好象饿了那种疼然后就感觉头皮发麻有强烈的恐惧感自己感觉呼吸和脉搏都很正常可就感觉胸闷大腦有缺氧的感觉就想睡可又紧张无法睡都有好几年了每次发病都与饿有关系

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合理的保养很偅要的,保持心情舒畅

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1饭前先吃一点开胃的菜和汤,使胃液分泌活跃起来使胃处于消化吸收的准备狀态。
2饭前饮水宜适量。如果饮水过多会稀释胃液使消化能力减弱。
3吃饭时要细嚼慢咽,有利于消化吸收
4,食物温度要适中过冷或过热都会损伤胃壁。并且要注意胃部的保暖避免受寒。
5吃饭要适量,以八分饱为宜切忌暴饮暴食,否则会对胃有伤害
6,养成萣时进餐的习惯不吃零食。
7饮酒要适量,尤其是高度白酒尽量不喝或少喝,同时也不要空腹饮酒
8,吃饭时要心情愉快有利于消囮吸收。
9饭后要充分休息30分钟,使胃肠能够正常工作

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