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这是由于睡眠不足引起的肾气不足保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质活跃思维强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固 ；其次性生活要适度 ，不勉强不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气的重要保障工作再紧张，家里的烦心事再多到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点否则吃多少补肾的药， 效果也不会好

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

• 你好，问题分析长期手淫，容易引起肾虚以肾阳虚为主。建议你戒掉这种不好习惯服...

• 病情分析： 可能是肾虚的，还需分肾阳虚与肾阴虚对待肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、...

• 病情分析： 您好；考虑你说的情况你可能昰自慰引起的肾虚症状的。 指导意见： 您好...

• 你好根据你的描述，这种情况考虑有可能导致性欲下降的可能建议最好衡量利弊，去医...

• 可能忍精不射导致前列腺炎或性兴奋过高不要紧张的，放松点多参加体育锻炼，学习性...