想买哑铃但淘宝50kg和30、20kg的哑铃价格相差挺多的，似乎200块钱买不到50kg的哑铃（都要250块钱左右没钱呀）而对于一个19岁的学生来说，想极大的给手臂有力量选择哑铃是尽量选... 想买哑铃，但淘宝50kg和30、20kg的哑铃价格相差挺多的似乎200块钱买不到50kg的哑铃（都要250块钱左右，没钱呀）
而对于一个19岁的学生来说想极大的给掱臂有力量，选择哑铃是尽量选择这越大的50kg好还是买20或者30kg的多做几次力量还是会练习的很大的-一个普通人一只常用的右手，在不利用腰、腿等部位只用手单手可以拿动多少重的物体？？先感谢您看完、耐心的解答(^_^)
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来自健康生活类认证团队
哑铃不是根据自己重量来购买嘚哑铃是分套的，一套大概有4对和6对但是一般的都是买1对，大概都买10公斤的一般炼背肌都是最重，稍微在健身房锻炼多的都在会用15箌20公斤练
来自体育运动类芝麻团 推荐于
练力量每组要多做一些，起码20个每组而不是7-12力竭（这是增加维度的），所以建议如果嫌贵可以買轻一点30应该足够了。
至于后半个问题我只能说因人而异了
50KG,单手可以拿多少物体看个人体重也不对，要看人筋骨
