请问卤花生还有花生营养价值值吗?

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最近几天热多了正好家里有不少的花生米,天这么热不想做油炸的花生,还是来點清淡的吧所以做了这个卤花生,老公可以下酒我们正好也好配粥。卤花生和油炸花生相比多了点回味,也多了点健康

   可惜我女兒不吃啊,喂进去就马上吐出来这丫头太挑食了。不过还好今天做的黑芝麻糊她还是很给面子的我好像已经看见她乌黑的秀发在向我迎风飘扬了,哈哈

  • 卤料:老抽、生抽、盐、糖、姜、八角、桂皮、花椒、干辣椒、香叶、水

  1. 花生洗净用温水浸泡2小时。将卤料中的香料鼡水冲去浮土;

  2. 将卤料中所有材料混合煮20分钟;

  3. 将泡好的花生米放入卤水中煮开;

  4. 小火煮1小时左右关火浸泡约1,2个小时更好

  • ◆卤料能鼡纱布包起来最好,我没有就直接丢进去煮了
    ◆若能浸泡一两个小时最好我这里煮好就盛出来了,所以颜色不够漂亮  

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在锅中加水、加盐和带壳的花生用火将花生煮熟后,捞起来晒干就可以了

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知道合伙人体育行家 推荐于

毕业于浙江师范大学读过健身类相关書籍,现任飞渡健身教练职位

调料:八角、干红辣椒、精盐适量。

将花生洗净控水后捏开小口倒入锅内,加八角、干红辣椒、精盐和清水

用大火烧开,再中火煮30分钟捞出控净水,即可食用

最好用电饭煲煮,煮好后焖半小时。

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菜场买水花苼(很嫩个),洗净加盐,八角桂皮煮即可!

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