暑假来了就是学生们的“解放ㄖ”，终于可以不用天天上课写作业了理论上来说，这个时候眼睛应该放松一些但是，根据之前的数据显示往往假期的近视度数会仳平常增加的更快，这段时间佳视眼镜的验光师被铜仁五中怎么样的学生问道“放假要怎么才不让我的近视度数增加？”下边就让铜仁眼镜网的小编分享一下。
假期度数增加主要有几方面的原因：
1.写作业、看书姿势不对也会造成度数增加。
2.看手机、电视、电脑等电子產品的时间过长
3.平常在家，有些家长管理不到位
那怎么去尽可能的避免这些问题的出现呢？
1.合理安排学习的时间
不要把所有的暑假作業放在一天完成写作业的时候一定要有舒适的光线，尽可能避免在光线过强或者光线过弱的情况下看数写作业尽可能的少使用台灯。
2.盡量避免长时间近距离用眼
有些学生连续看几个小时的手机、写作业都不休息有些还要到半夜才睡觉，这样会让眼睛的压力变大很容噫出现假性近视，长时间这样的话假性近视就会变成真性近视，也会出现眼压增高眼睛出现红血丝等，所以每隔半个小时左右，休息5-10分钟
3.务必改正不良的用眼习惯
不要躺着看东西，不要驼背不要趴在桌子上，眼睛要和目标保持在30-35公分身体和桌子之间有一拳的距離。不要低头去看这样下去容易出现视疲劳。
4.不要过度使用手机、电脑
放假的这段时间不要把手机电脑当成休闲活动尽可能减少眼睛被电磁波和蓝光的危害，蓝光会危害视网膜的黄斑区后期眼睛容易怕光，矫正效果不理想等问题
每天至少有两个小时的户外活动时间，这样可以有效的预防近视
温馨提示：如果出现近视，及时到专业的眼镜店去配一副适合自己的眼镜通过上边的几个方法可以有效的緩解视疲劳和假性近视。
如有疑问可在下方留言讨论会第一时间回复。
