麻的时候越碰就越难受[一直到腿仩]只能它自己慢慢的缓过来。而且不是一般的难受是不是有什么问题？怎样可以避免呢... 麻的时候越碰就越难受[一直到腿上]，只能它洎己慢慢的缓过来而且不是一般的难受，是不是有什么问题怎样可以避免呢？

发麻的根本原因就是血液的循环受阻时间长了，细胞供氧不足一但血液回流，会出现部分神精发麻

造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，

再一个贫血的人一般血液供氧能力较低

所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血

你要多吃些含铁的食物，

比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含鋅）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等

富含维生素C的食物有很多

新鲜的水果和绿色蔬菜如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能

同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

※应注意的是吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配尽量做到食物的多样化。