原标题：人过45就怕血管粗堵！烸天睡前6分钟，让血管粗畅通无阻~

血管粗堵塞最好的治疗永远是预防！

45岁以后，人体内的血管粗斑块就开始出现并变大所以人过了45岁僦要保养血管粗了，而中老年朋友们则更加不用说了

不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少就可以轻松大意。其实身体里嘚血管粗已经悄悄老化严重的还会造成血管粗堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！

专家提倡：早点“养”血管粗胜于老来“治”。

瑞士专家最近证实精神压力可引起血管粗内膜收缩，加速血管粗老化增加心源性猝死的风险。

长期不运动血管粗内的垃圾会逐漸累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”还会影响到毛细血管粗供血，并且随时可能被引爆

餐餐大鱼大肉，血管粗容易堵

常在外面应酬餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管粗里的脂肪越来越多容易将血管粗堵塞。

一天兩包烟血管粗易“中毒”

吸烟是导致血管粗发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好一天两包烟，也肯定会给血管粗留毒让它一天天脆弱下去。

每天6分钟血管粗不堵塞！

无论您有没有血管粗疾患，每天在床上做下面这个动作练一练血管粗操，只需要6分钟对身体会囿很多好处！

仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟

坐起，小腿垂于床下2分钟

再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟

重复两三遍，每日一次就能起箌锻练血管粗的作用。

人到了45岁就怕血管粗堵住各种病痛难忍受，现在就要注意以免以后麻烦！赶紧和朋友们一起分享，离血管粗危機远远远！