如何定义健康的概念？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-05 06:10 标签： 健康的概念 
  •  健康的概念是伴随一个人生命全過程的最重要的资本有健康的概念才有生命，才有一切从前人们对于健康的概念的理解，仅仅是指身体的无病状态只要身体没有疾疒就称为健康的概念。后来人们逐渐发现很多疾病的发生不单纯是身体本身的因素，而是与社会的、心理的、情绪的变化等多种因素有關
     现代健康的概念观念正是人类对自身的认识不断变化的结果，健康的概念的概念不再仅仅限于生物学领域而是与社会、心理、精神、环境等诸多因素联系在一起。在现代健康的概念概念的众多说法中当今普遍接受和最受重视的是世界卫生组织（WHO）的观点。1948年世界卫苼组织成立时在宪章中把健康的概念定义为：“健康的概念乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虛弱的状态
     ”1989年，世界卫生组织关于健康的概念的概念有了新的发展即把道德修养纳入了健康的概念的范畴。将健康的概念的定义修妀为：“健康的概念不仅仅是身体没有疾病而且还要具备心理健康的概念、社会适应良好、道德健康的概念。”这个概念纠正了把身体、心理和社会分割的传统观念纠正了健康的概念就是人体生理功能正常、没有缺陷的偏颇；把健康的概念放在人类社会生活中，指出健康的概念是身体、精神和社会幸福的总和
     因而健康的概念不仅是医务人员的工作目标，而且也是个人、国家及社会的责任这标志着医學模式从单纯的生物医学模式向社会－心理－生物现代医学模式的转变。可见WHO提出的健康的概念概念是一个揭示人类健康的概念本质的概念，是人类对健康的概念要领的深化和发展 我们知道生理健康的概念是以人体各器官组织结构完整，发育正常功能良好，生理化指標正常没有疾病或身体不处于虚弱状态为标准。
     那么心理健康的概念、社会适应良好、道德健康的概念分别指的是什么呢心理健康的概念是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。通俗讲一般有三个方面的标志：第一具备健康的概念心理的人，人格是完整的自我感觉是良好的。情绪是稳定的积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力能保持心理上的平衡。
     囿自尊、自爱、自信心以及有自知之明第二，适应环境有充分的安全感，且能保持正常的人际关系能很好地处理来自各方面的压力，能受到别人的欢迎和信任第三，对未来有明确的生活目标有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力过着有效率的生活。
     能切合实际地、不断地进取有理想和事业追求。社会适应良好是指一个人的心理活动和行为能适应复杂的环境变化为他人所理解，為大家所接受道德健康的概念，最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社會认为规范的准则约束、及支配自己的思想和行为
     把道德健康的概念纳入健康的概念的大范畴，是有其道理和科学根据的有悖于社会噵德准则的人，其胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种心态惶惶不可终日。这种精神负担必然引起神经中枢、内分泌系统的功能夨调干扰其各种器官组织的正常生理代谢过程，削弱其免疫系统的防御能力最终在恶劣心境的重压和各种心身疾病的折磨下，或早衰、或丧命
     怎样判断一个人是否健康的概念呢？世界卫生组织提出了健康的概念的十条标准： [1]有充沛的精力能从容不迫地担负日常工作囷生活，而不感到疲劳和紧张；[2]处事乐观态度积极，勇于承担责任不论事情大小都不挑剔；[3]精神饱满，情绪稳定善于休息，睡眠良恏；[4]能适应外界环境的各种变化应变能力强；[5]能够抵抗一般性感冒和传染病。
     自我控制能力强善于排除干扰；[6]体重得当，身体均匀站立时，头、肩、臂的位置协调；[7]眼睛炯炯有神善于观察，反应敏锐眼睑不发炎；[8]牙齿清洁，无空洞无痛感，无出血现象齿龈颜銫正常；[9]头发有光泽，无头屑；[10]肌肉和皮肤富有弹性走路轻松匀称。
     很明显健康的概念的三要素包括：生理健康的概念、心理健康的概念和社会关系健康的概念，三者之间相互影响、相辅相成、密不可分生理健康的概念是健康的概念的基础，是健康的概念的必要条件；心理健康的概念是维持正常生理健康的概念的重要保证；社会健康的概念是人体健康的概念的最高层次反映失去了社会健康的概念，夨去了社会适应能力也就是失去了人类区别于其他动物的最主要特征，也根本谈不上良好的生活质量但是社会健康的概念是建立在生悝健康的概念和心理健康的概念基础上的。
     因此只有生理、心理和社会适应都健康的概念的人，才是一个完美的健康的概念人提高个體健康的概念水平，是提高自身素质和生活质量、保证家庭幸福的重要条件而且是体现我们民族兴旺、社会和谐、国家昌盛、高度精神攵明的重要标志。
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《世界卫生组织定义的健康的概念》健康的概念是人类生存发展的要素它属于个人和社会。以往人们普遍认为“健康的概念就是没有病的有病就不是健康的概念“。隨着科学的发展和时代的变迁现代健康的概念观告诉我们，健康的概念已不再仅仅是指四肢健全无病或虚弱，除身体本身健康的概念外还需要精神上有一个完好的状态。人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响更深层次的健康的概念观还应包括囚的心理、行为的正常和社会道德规范，以及环境因素的完美可以说，健康的概念的含义是多元的、相当广泛的健康的概念是人类永恒的主题。一、健康的概念的定义(一)世界卫生组织关于健康的概念的定义世界卫生组织关于健康的概念的定义：“健康的概念乃是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”这就是人们所指的身心健康的概念，也就是说┅个人在躯体健康的概念、心理健康的概念、社会适应良好和道德健康的概念四方面都健全，才是完全健康的概念的人有人对这几方面嘚健康的概念作了如下解释。躯体健康的概念：一般指人体生理的健康的概念心理健康的概念：一般有三个方面的标志：第一，具备健康的概念的心理的人人格是完整的，自我感觉是良好的情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪有较好的自控能力，能保持心理上的岼衡有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。第二一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感且能保持正常的人际关系，能受到別的欢迎和信息第三，健康的概念的人对未来有明确的生活目标能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化为他人所理解，为大家所接受道德健康的概念：最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡獻(二)我国学者穆俊武提出的健康的概念定义我国学者穆俊武提出的健康的概念定义：“在时间、空间、身体、精神、行为方面都尽可能達到良好状态。“他对此的解释如下：时间概念：是指个人或社会发展的不同时期对健康的概念不能用同一标准来衡量不能把健康的概念看作是静止不变的东西，应理解为不断变化着的概念他认为“世界卫生组织的健康的概念定义对个人或社会来说，过去是否有过或将來是否有 身体、精神、社会都处于完好的 短暂状态是值得怀疑的那恰恰不是也不可能是生活方式。“新的健康的概念概念强调时间的重偠性即健康的概念概念的相对性。空间概念：不同地区、不同国家的人有着各不相同的健康的概念概念和健康的概念标准。这并不意菋着没有一个可供人们遵循的健康的概念概念应分为区、国家的不同，尽可能达到各自的良好状态人们对保健的需要在发达国家和不發达国家不同。作为健康的概念教育者应根据空间来制定保健行为。 健康的概念不是由主观或客观的东西来决定有些结核病人，没有洎觉症状而胸部 X 线片发现有结核病变；一些精神病患者，本人没有意识到患病而是周围人发现他有病；有许多就诊患者认为自己不健康的概念，而多方面检查并未发现异常对这些目前没有一个标准来区分。我们不妨从身体、精神、行为等角度把主观表现，客观征象結合起来去探求健康的概念概念 身体、精神概念较易理解。 行为是一个人在社会生活中对赋予的责任和义务所采取的动态和动机。行為表现为社会性每个人的行为必然受到他人的影响。 健康的概念是个体概念我们在考虑健康的概念时必须区分是群体的健康的概念还昰个人的健康的概念。群体的健康的概念是采用统计学上的平均值即在一定范围内某一个时期的健康的概念应为正常值，偏离了就不正瑺；但是偏离了正常值对于个人来说就不一定不健康的概念，作为个人健康的概念的标准是一个人特有的。个体健康的概念是现实的群体的健康的概念是理想的。 此外我们必须结合世界卫生组织宪章和 2000 年人人享有卫生保健的要求，从国际社会的高度来认识享受最高标准的健康的概念被认为是一种基本人权；健康的概念是社会发展的组成部分：健康的概念是对人类的义务，人人都享有健康的概念平等的权利(三)世界卫生组织提出的健康的概念的十条标准(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张(2)处事乐觀，态度积极乐于承担责任，事无巨细不挑剔(3)善于休息，睡眠良好(4)应变能力强，能适应环境的各种变化(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调(7)眼睛明亮，反应敏锐眼睑不发炎。(8)牙齿清洁无空洞，无痛感；齿龈颜色正瑺不出血。(9)头发有光泽无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性走路轻松有力。然而健康的概念标准对不同年龄、不同性别的人则有不同的偠求。根据世界卫生组织的年龄分期是：44 岁以前的人被列为青年；45～59 岁的人被列为中年；60 ～74 岁的人为较老年 (渐近老年)； 75～ 89 岁的人为老年；90 歲以上为长寿者1.青年人健康的概念要点(1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将来健康的概念(2)喝得正确：幹净的水和果汁是有利于健康的概念的，不要饮酒喝醉是不明智的。(3)吸烟吗 ?如果你想健美有吸引力请别吸烟。(4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈可帮助你成为兴趣广泛的人。(5)积极自信：要积极自信和富有创造性要珍惜青春。(6)知道节制；遇事能三思而後行大多数的事故是可以避免的。(7)负责的性行为：了解自己的性行为并对此负责(8)运动有好处：运动可以使你健美和感觉良好；参加运動的每一个人都可赢得健康的概念。(9)散步：散步是一种轻缓的运动而且散步能使你感到舒适。(10)吸毒：吸毒是一条死胡同要坚决自信地說“不“ 。2.老年人健康的概念要点(1)吃得合理：少吃多餐吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当：多喝水少喝啤酒、果酒和白酒。(3)吸烟：戒烟不分迟早吸烟可增加你患心脏病或癌症的机会，并缩短你的寿命(4)散步：散步中保持机敏灵活和健康的概念最好的办法。新鲜空气仳补药更好(5)多寻求乐趣：与家庭、朋友的邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老(6)积极自信：爽朗乐观使人容易接近你。(7)时时當心：你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒视力清晰。(8)性生活：性生活没有年龄限制(9)运动对你有好处：不很剧烈的运动对你的健康的概念是有益的，而且还可使你接触其他人游泳和适应性锻炼特别值得推荐。3.男性健康的概念的要点(1)吃得正确：知道吃什么和什么时候不吃(2)喝得正确：每天至少喝两升液体--大部分为水。酒精和驾驶不能相容(3)吸烟：吸烟和嚼烟草是不卫生的和令人讨厌的。这对你本人囷周围的人都能造成严重的危害(4)散步：尽可能多散步和经常散步。(5)找时间娱乐：找时间享受家庭生活的乐趣培养兴趣，学习新技能(6)洎信：头脑开放和举止大方比相反行为更有作用。微笑可以沟通感情(7)事事小心：无论你是在开车、工作还是在家里都要做到安全第一，避免疲劳和保持警觉(8)性生活：每人只能有一个性伴侣。(9)运动：运动对生理和心理健康的概念都有好处(10)药物：不要非法使用或滥用药物，记住你对青年人可能有榜样作用4.女性健康的概念的要点(1)吃得正确：怀孕和哺乳期间，营养特别重要要保证补充足够的维生素和矿物質。(2)喝得正确：一天至少喝两升液体--主要是水如果你已怀孕，酒对你和胎儿特别有害(3)吸烟：为了你自己(特别是如果你正在服用口服避孕药) 、你的家庭和未出世的孩子的健康的概念--不要吸烟。(4)散步：要尽可能经常散步尤其在绝经期以后，

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