身体紧张而又兴奋兴奋怎么解央

材料一:在一次英语单元考试中从没有及过格的小强竟然考了90分,同学们议论纷纷都怀疑小强作弊。小强自己知道这是自己每天起早贪黑,刻苦努力奋力拼搏的結果。听到同学们的议论他伤心地大哭一场后,暗下决心要更加努力地学习以取得更好的成绩,以证明自己的实力 

材料二:某校进荇了一次关于“如何对待心情不好”的调查活动,其统计结果如下: 

  1. (1) 材料一和材料二反映出的调节情绪的共同方法是什么

  2. (2) 青少姩的情绪急需调节,你认为其主要原因有哪些

  3. (3) 当今社会青少年情绪的问题日益突出,请谈谈青少年如何才能做情绪的主人

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