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长期便秘大多是胃肠道的问题平时要多吃水果蔬菜，多喝水不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒不要久坐，适当嘚运动保持大便的通畅，最好是养成每天定时排便的习惯,每天清洗肛门部保持局部的清洁和干燥。如便秘较重如出现腹痛便痛等症状需就诊医院诊疗
你好根据你所说的这个问题，应该是两个疾病第一个是便秘，第二个是肛门息肉首先肛门息肉它不会引起便秘的，便秘一般也不会引起肛门息肉便秘主要就是和饮食以及活动比较少有关系，建议每天早上起床以后空腹喝一杯热的淡盐水然后定时上廁所，蹲上3到5分钟然后再出去活动锻炼半个小时，平时多喝水多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激性的食物一般调理调理可以很好的妀善大便情况，另外这个肛门息肉的话我建议最好去医院肛肠科让医生看一下，必要时手术切除比较稳妥
长期便秘大多是胃肠道的问題，如便秘不严重可通过注意饮食避免辛辣刺激多喝水多吃水果等方式改善如便秘较重如出现腹痛便痛等症状需就诊医院诊疗
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