戒烟半年两年没成功,最近为了戒烟半年我花了4千多块钱值吗?3个月没抽了基本上已经戒掉,现在感觉戒烟半年好容易!

从2012年1月8日开始到今天已经有30天叻。每当烟瘾来的感觉就是:抽一根不会死抽一根影响不大之类的想法。这30天下来天天折磨我,幸好有大家的支持特别要感谢老婆,不然我是坚持不下去的既然挺过去了,那就准备戒一辈子烟以此为证。

本人从2007年开始抽烟那时候正在读大二,跟着周边宿舍的同學一起抽烟一起打游戏,那日子过得很开心啊到现在算算也有5年的烟龄吧。戒烟半年前平均一天一包,最多抽过一天一包半吧基夲上都是五叶神或者软经典。

想想当初染上抽烟的恶习的原因既然是想尝试戒烟半年的滋味因为那时候长辈们很多都抽烟,我劝他们戒煙半年他们一致都说戒烟半年难,加上那时候有点叛逆心理吧于是乎,我学着抽烟。现在觉得当初学着抽烟是这辈子最愚蠢的想法。

从戒烟半年到现在明显感觉到的好处有:1.早上起来嘴里不臭没有痰了。 2在办公室或交际场合,浑身不会弥漫令人讨厌的烟味3. 做倳情效率高,以往每隔一段时间就会想到外面抽烟,其实浪费了不少时间大脑更不集中。4.胃口变好了能吃很多 5.之前抽烟常常感觉胃酸,现在没有了 6. 能省开销一个月至少节约300。

第一步先慢慢减少抽烟量一天20根到一天15根还是很容易的。

然后在完全戒烟半年时本着一条原则:坚决不抽一口吸烟就是吸毒,不为抽烟找任何借口

最后是千万不能复吸,复吸可耻

最最关键的一点,就是公开你的戒烟半年消息让大家都知道你在戒烟半年了,让你时时刻刻接受他们的督促

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