1.经期保暖避免受寒及经期感冒。

2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴

3.保持阴道清洁，经期卫生

4.调畅情志，保持精神舒畅消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经甚至昏厥，应先保暖再予解痉镇痛剂。

6.练习瑜珈弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经且体质增强有助改善经痛。

7.积极正确地检查和治疗妇科病月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染患有妇科疾病，要积极治疗以祛除引起痛经的隐患。

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