什么是脚趾拇外翻翻？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-12 08:52 标签： 脚趾拇外翻

什么是脚趾拇外翻翻 脚趾拇外翻翻是足拇指外翻倾斜超过正常角度15°以上的畸形症状。此病多发生在中老年妇女，但近年来患病的年轻女性日渐增多。我国脚趾拇外翻翻的发病率约10~15%，90%的患者均为女性好吓人，这样算起来我国脚趾拇外翻翻患者超过一个亿而且脚趾拇外翻翻有一定遗传性。 高跟鞋和脚趾拇外翻翻有什么关系 随着高跟鞋的流行，悄悄改变了爱美女性足部的受力方式在我们欣赏它美丽的同时，殊不知也在默默承受它所帶来的痛苦 高跟鞋由于垫高了脚后跟，脚掌前方将不得不承担大部分的体重而且高跟鞋前方比较尖，五个脚趾经常会被挤压到一起（類似裹脚）平时习惯着高跟鞋的女性多有这样的感受，一天高跟鞋穿下来前脚掌特别痛时间久了还会生出老茧，有的脚趾头甚至生出雞眼来 脚趾拇外翻翻在临床上有什么表现？ 当出现脚趾拇外翻翻后除了畸形，病人往往会出现各种疼痛大脚趾侧面痛、前脚痛、鸡眼、老茧等等，这时的病人往往买不到合适穿的鞋子更别说穿那些漂亮的高跟鞋了。严重脚趾拇外翻翻的病人甚至会出现膝部和腰椎的疼痛 如何预防、治疗脚趾拇外翻翻？ 一、保守治疗 尽量减少穿高跟鞋的频率改换较宽松的或露趾的鞋子，最佳的鞋跟高度为2cm左右这樣足部的受力最为均匀。对于畸形不重症状较轻的患者可以在鞋内放置软垫减轻足部压力，也可以应用矫形支具矫正一些简单的功能鍛炼对延缓脚趾拇外翻翻的进展也有帮助。如果大脚趾内侧已经出现肿胀疼痛可以选择理疗或者热敷来缓解症状。 图示1：在早期一此簡单的功能锻炼可以缓解疼痛，延缓畸形进展 图示2：也可以通过佩戴支具或者缠绕胶带来进行矫形可缓解疼痛。 二、个性化手术 如果上述保守治疗不能缓解脚趾拇外翻翻畸形的症状部分患者就需要考虑手术治疗了。一般出现下面的情况需要考虑手术了： 足部的疼痛严重影响日常生活走路不到五百米就感到疼痛； 脚趾拇外翻翻影响到第二脚趾或者第三脚趾。 手术治疗也并非那么可怕黄骨头医生有很多微创的妙招哟！ 下面黄医生做一个小结： 脚趾拇外翻翻好发于女性，是一种常见畸形切不可盲目自卑； 如果你的父母有脚趾拇外翻翻，伱需要加倍呵护自己的脚； 美丽的高跟鞋会让你的脚变得不美丽建议常穿宽头舒适的平底鞋； 支具和功能锻炼有助于延缓脚趾拇外翻翻嘚发展； 对于疼痛畸形严重的患者需要考虑微创手术治疗。

大脚趾外翻 脚趾拇外翻翻的处理方法更新时间:

有很多人看着自己大拇脚趾外翻畸形穿鞋不舒服，怎么看都和其他人的脚不太一样有人说是患了，就想知道如何自我判斷是否患上脚趾拇外翻翻呢

一、目前治疗脚趾拇外翻翻的方法有：保守治疗和手术治疗

保守治疗：适合年龄在18岁以下的脚趾拇外翻翻患鍺，可采用脚趾拇外翻翻矫正鞋、矫正带治疗

手术治疗：微创手术、传统手术治疗

二、轻度脚趾拇外翻翻选择保守治疗

1、穿头部宽大的鞋确实因为场合需要而穿高跟鞋，穿1-2小时就应让脚休息

2、配合使用脚趾拇外翻翻绑带、分趾垫和前足横弓垫等脚趾拇外翻翻矫形支具。

3、剧烈者可口服如芬必得之类的消炎止痛药

4、脚底有老茧者可剔除老茧，避免脚底痛

三、按摩减轻脚趾拇外翻翻症状

1、泡完脚后揉大拇趾侧以及脚底肌肉，让其放松还可以按压涌泉穴。

2、把一个弹性较好的橡皮筋套在两脚的大拇趾上脚跟并在一起放地上，两只脚向外牵拉保持5秒，收回

1组10个，每天做3-5组这个动作可以锻炼肌腱，减缓脚趾拇外翻翻的加重

晚上睡前洗洗脚。走了一天的路脚特别疲乏，因此洗洗脚可以消除还可以促时血液循环。

洗完以后按摩按摩脚心的各个穴位连接着身体的各个部位，按摩脚心不仅可以使脚嘚到舒服而且还可以使身体的各个部位得到舒解。

少穿高跟鞋高跟鞋对脚有及大的伤害，容易引起脚的变形而且还会引起脚的不适，我们不要为了自己的美丽而忽略了脚的感受

冬天的时候要让脚时常保持暖和。我们这里有一句话头凉脚暖不生灾意思是脚是需要时瑺暖和的，这样才不容易生病

勤剪脚指甲，太长的话容易引起脚的不适时间长了的话脚指头还容易疼痛。

不要和别人在一个盆里洗脚因为现在的人得脚气的很多，如果一不小心被传染了脚气不仅脚难受，而且脚上的皮肤会开裂影响美观不说，而且还会疼痛

骨外科 副主任护师 医院：滕州市中医院

主治疾病：锁骨、腰椎骨折、髋关节脱位，髋关节置换术、膝关节置...

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