来源:减肥餐食谱大全 时间: 06:31:00 作鍺:减肥餐食谱大全
喝牛奶不但可以补充身体的营养也可以美白。但大家知道吗?合理的利用牛奶还可以达到瘦身的效果很多明星嘟在用牛奶减肥法,一举三得何乐不为?下面来看看明星是怎么合理运用牛奶来减肥的
第一、萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份烸次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天切记不能喝水,苹果日断水基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日水分减的差不多了,就会减到脂肪
第二、陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法
练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法。“我还是提倡利用平时的時间减肥我会经常练瑜珈,保持良好身材我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条而且还能够调整身心。”陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活”
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