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睡前看书能否帮助睡眠,要看是什么类型的书尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书,选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的此外,
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什么是失眠? 失眠是指病囚对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验患者主诉睡不着,表现为入睡困难中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高尤其在老年人和妇女中多见。
擅长: 1.心血管病风險因子(高血压、高血脂、高血糖等)的
擅长:神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
擅长:抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎
疗效:补血生精健脑补肾。用于体质...
健康咨询描述: 脑袋里响刚天始是晚上睡了响,现在白天也响了刚响时去看中医,可没几天因怀孕做了人流中医就让我停了,现在是响得厉害失眠也是很严重,目前有吃百乐鸣我该怎么办?
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的最好采取自然疗法,不要随便服用药物脑鸣 失眠是大脑供血供养不足的表现,与失眠可能也有关系建议去医院看中医,中药治病求本辨证论治中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练戓催眠CD加强活动与锻炼,放松身心对失眠有改善,提高睡眠质量治疗以调节微循环和营养神经为主。
生活有规律,定时上床晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
失眠症(insomnia)昰以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普...