血脂高高血脂可以吃炖鸭子吗鸭肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-15 13:02 标签： 高血脂可以吃炖鸭子吗
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病情分析： 中年男性高脂血症。鸡肉及鸭肉含脂肪较少可以进食。但其皮及内脏应避免进食 意见建议：建议避免高脂肪饮食，增加有氧运动如散步、慢跑、太极拳等每天至少30分钟以上

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问题分析： .高脂血症的危害是隐匿,逐渐,进行性和全身性的.大量研究资料表明,高脂血症是脑卒中,冠心病,心肌梗死,心脏猝死等的危险因素.
1,限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,适量的摄入各种植物油类,如花生油,豆油,菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,不要食用动物油类,如猪油,羊油,牛油则主要含饱和脂肪酸.蛋黄,动物内脏,鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用.象你所说的那些食物,最好尐吃.2,改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主.少吃煎炸食品.3,限制甜食.4,减轻体重.5,加强体力活动和体育锻炼.6,戒烟,少饮酒.7,避免过度紧张.同时垺用阿司匹林和他汀类调脂药

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