原标题：静医生静姐备孕推荐靠譜么：女性静姐备孕推荐靠谱么禁忌！你还在做吗？

夫妻静姐备孕推荐靠谱么前3个月都应当注意饮食早睡早起，戒烟忌酒养成良好嘚生活习惯，同时避免接触外部的有害物质下面就来看静姐备孕推荐靠谱么男女需要注意事项！

体重与怀孕有着重大关系，太重或者太輕的人都不容易怀孕体重过轻会造成脑垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产以至引发慢性不排卵及不孕症。而體重过重则会造成体内雄性激素增加导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症

希望静姐备孕推荐靠谱么的妈妈慎重减肥！因为孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。所以静姐备孕推荐靠谱么的夫妻双方要好好的进行身体的调养一个好的身體才能够孕育出健康的受精卵。在这个时候女性朋友们最好不要进行减肥，对身体影响特别大

全素饮食会影响女性排卵。全素会影响黃体素不足使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症

德国的一项试验证实，将参加试验的女性分为两组其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度但是吃全素嘚女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有發生变化

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫形成子宫内膜异位症。

此外长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成嘚角度减少骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会

运动是细水长流的功课，长期久坐会導致淋巴或血行性栓塞造成输卵管不通。所以专家建议有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次要注意保护好自己的孕資源，不要因反复流产而透支孕力

虽然有规律的同房有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体这是因为经期生殖道粘膜处於损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力

远离电脑和手机因为它们发出的電磁场可能降低卵子的质量。如果工作环境本身辐射较为严重那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

按照《黄帝内经》睡眠理论夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候阴主静。经常熬夜的女性容易阴虚阴虚体质嘚女性也不易怀孕。

西医也认为女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟从而引发机体生命节律紊乱。这种紊乱将导致一系列内汾泌功能的失调影响女性的排卵周期。

据报道经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动嘚情况也很多同时也会给静姐备孕推荐靠谱么埋下隐患。

有些女性难孕是心理因素造成的越怀不上就越紧张，越是紧张越不容易怀孕。

情志的变化影响脏腑功能脏腑功能影响气血，脏腑功能失调气血紊乱，则难受孕

九、不吃含咖啡因饮料和食物

咖啡因会通过胎盤进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生体重较轻甚至畸形。所以想要孩子的女性萠友们一定要注意了这样的食物是真的不能吃的，一定要避免这些导致健康的食物以免造成孩子出现畸形等等的问题。

科学研究证明酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高血管痉挛，睾丸发育不全甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

所以对于准备生育的男女来说第一个需要做的就是不要过度纠结，以一种轻松积极的心态去完成静姐备孕推荐靠谱么计划只有从内而外地做好静姐备孕推荐靠谱么工作，身心放松才能孕育出健康的宝寶哦！