我13岁来的月经,我妈妈158爸爸173,初一时152高一时160,我16岁还能长多少多高?全部
请问怎样才可以有效长高
我在16歲左右就没怎么长了,现在二十二岁了只有150,请问现在还可以长高吗有什么方法可以长高呢?全部
您好身高取决于几个因素,首先昰遗传因素占70%,此外取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等要想增高,应该多吃蛋白质.指导意见 如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃此外,盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯。全部