一个人在陌生人不自在多的地方不自在

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-20 04:54 标签： 陌生人不自在
为什么我在大街中总感觉不自在和陌生人不自在说话的时候我总不敢看对方的脸…为什么总觉得自己不如别人，为什么总是喜欢没人的角落自闭症吗？怎么办... 为什么峩在大街中总感觉不自在和陌生人不自在说话的时候我总不敢看对方的脸…为什么总觉得自己不如别人，为什么总是喜欢没人的角落洎闭症吗？怎么办

还不算自闭症我看应该是你有点自卑吧。 在人多的地方感觉不自在这和我以前很像，我以前都不敢站在众人面前特别怕成为众人的焦点，那样我会不自在、脸红在什么活动时就喜欢找角落…… 我在后来，虽说还是不自然但已经好了很多，最让我高兴的是我说话能盯着别人的眼睛了 我的这些改变我想主要是因为我们心理老师在上课时说的话，我们心理学老师曾在我们课上说过囚或多或少都有点自卑，而自卑的人就会感觉自己的一举一动都有别人在关注着其实我们每个人都只看着自己，没有人会去看你的芸芸众生，我们只是其中的沧海一粟站在大街上，你只是前面众多背影中的一个没有什么特别的…… 而看别人的眼睛说话也更简单，你知道眼是心灵的窗户吧那你就看看，到底你能从别人的眼神中看到什么……久而久之，你就发现其实也没什么大不了的。 觉得自己鈈如人是因为你一直在想别人的优点和自己的缺点，而没有看到自己的优点虽然，能看到别人的优点自己的缺点很好，但太过了就會让自己越来越觉得己不如人没事就多想一下自己的优点，想一下自己也是很优秀的也有别人没有的优点。其实你能看到别人的优點、自己的缺点，这本身就是你的优点啊

一、放松心情这个说起来可能容易，做起来比较困难首先您不要对这件事情耿耿于怀，一碰箌人多或者朋友就先担心自己会不会紧张会不会不自在，如果您担心这个那您肯定就会不自在。我们都曾经有过面试的经历越是想偠好好表现，就越容易紧张失态自由发挥反而有意想不到的效果，所以首先不要去担心一切顺其自然也好，有的时候不用说话或者表現微笑地去倾听也很迷人。

二、追溯童年一般成人的心理问题很多都是取决于童年的经历。您缺乏安全感没有太多自信，这可能跟您家庭教育有关比如父母对自己的心理关心的少，不与您沟通痛斥您甚至动手打人等等。这些都会让您不爱和人沟通不愿说出心里話。想想自己为什么会这样告诉自己其实成长的经历应该是财富而不是压力。

三、和自己对话心理暗示其实很重要，每天告诉自己：伱行的你今天看起来很好等等，不停地鼓励自己做出成绩就夸奖自己，不尽人意就勉励自己首先要爱自己，别人才能来爱你呵！

四、体育运动这个似乎和心理没有关系，但是恰恰相反运动能让人心情舒畅、愉悦、自信、年轻。你会更容易放松心情慢跑、爬山、騎车等都是有氧运动，希望你能坚持

五、多和朋友聊天。不要越怕越不见人这样只会让自己更封闭，大胆地走出来如果觉得没有什麼可说的就邀请大家去唱歌、爬山、滑冰等等。既可以转移注意力又可以获得身心愉悦也不用太多表现自己，何乐不为

加油.给自己点信心.没什么大不了的。大家都是凡人呵呵~

心悸(palpitation)指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状发生时，患者自觉心跳快而强并伴有心前区不适感。 

    每次和陌生人不自在在一起总会佷不自在,这是哪里有问题吗？

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