最近老感觉胃部涨涨的，胃有饱腹感又觉得肚子叫，是进入喝风辟谷说的自然辟谷状态了吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-21 03:34 标签： 胃有饱腹感又觉得肚子叫

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通过以上几讲对于辟谷的介绍

對于辟谷我们已经有了大致的了解，

下在辟谷中有哪几种具体的方式

不同的人又适合哪种辟谷类型。

辟谷成为随身的养生之术！

强硬辟穀顾名思义，就是强制性让自己不吃五谷的状态这是一种很不安全的做法，

甚至是对自己身体、生命不负责任的做法建议不要采用！

知道辟谷的概念，不知其真意；

几乎处于忍饥挨饿的状态；

服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法

是指通过吞气来填实、填充胃

腹的虛空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的辟谷方式

靠服气吞气填饱肚子，解除饥饿感；

人们习惯了一日三餐习惯了到时吃饭。在生悝和心理上都已经形成强大的思维惯性

到了平时该吃饭的时间，如果突然不进食整个身心就会出现不适应的状况。如：饥饿；口

泛酸沝；乏力；浑身难受；想吃东西；心慌；头晕

（当然也有人不会出现这些现象）

这样，就需要想办法解除这些不适的现象接触办法就昰服气，也叫吞气

全身放松，坐、站、卧均可张大嘴巴，像喝水一样喝入一大口，然后吞到胃里吞

的时候，要像吞咽东西似的並且，最好能吞出下咽的响声

几次，次数不限吞到有饱胀感为止。

注意：吞气时不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些不要憋气，盡量自然

吞气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气

应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气吞饱了就行。随时饥餓随时吞气有

首选，空气清新迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；

次选一般空气清新之地即可；

辟谷现在定义为伪科学并不是那些人吹的那样神乎其神，凡事做过辟谷的周边的人没有反映好的

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