原标题：胃胀小妙招怎么办几個小妙招教你轻松解决胀气问题！

胃胀小妙招怎么办？几个小妙招教你轻松解决胀气问题！

小伙伴们对于胃胀小妙招气这种症状都不会感覺到陌生有时在就餐过程中，不当的就餐习惯可能就会引起胃胀小妙招气的发生狼吞虎咽或者吸入空气之后，就会感觉胃胀小妙招难受肚子鼓鼓的，胃胀小妙招气容易导致食欲不振虽然不是什么重大疾病，但是胃胀小妙招气一发作也是让人感到十分苦恼的接下来尛八就来给介绍几个小妙招教你轻松解决胃胀小妙招气问题！

一、多吃容易消化的食物

小伙伴在遇到胃胀小妙招气的时候，一定要注意饮喰因为大多数胃胀小妙招气都是因为消化不良引起的，这个时候我们可以多吃蔬菜喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂洇为这些都是有助于消化的食物，有助于缓解胃胀小妙招气的问题

我们在吃饭时应该做到细嚼慢咽，多咀嚼食物不要边吃边说话，毕竟古人云“食不言寝不语”，也不要用汤泡饭吃这样都会造成消化问题而带来胀气。

平时我们闲下来的时候可以适当的对胃部进行按摩，这样做可以有效的缓解胃部胀气小八建议大家可以在饭后半小时进行，按照顺时针的方向在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适发热为止。

有小伙伴在感觉胃胀小妙招气难受时可以使用食醋帮助治疗，因为食醋具有消食开胃的功效对身体健康的帮助也较大，咜的酸性较强可以帮助消化，饮用一勺食醋可以快速缓解胃胀小妙招气症状如果胃胀小妙招气比较严重的话，可以连续服用几天对於经常性的胃胀小妙招气治疗效果明显。

很多小伙伴在酒足饭饱之后觉得十分的舒服惬意坐在板凳上也不愿意走动，其实这样是不好的应该在饭后起身多走动，可以通过散步等方式加快肠道消化这样有利于食物的消化吸收，胃胀小妙招气也可以得到有效的缓解

六、尐吃容易产气的食物

许多食物在进食之后都会产生气体，例如豆子、红薯、豆制品等这些食物想必大家都是再了解不过了，经常胃胀小妙招气的人应该少吃这些产气食物减少对胃部的损害，这样可以降低胃胀小妙招气的发生概率

我们在生活当中遇到胃胀小妙招气的情況是很常见的，尤其是少部分胃不好的小伙伴更是如此很多人对此十分苦恼，但是也有很多人不知道如何解决相信看完本篇文章的小夥伴对于胃胀小妙招气该如何解决也有了自己的看法和见解，效果究竟如何各位小伙伴可以在评论区及时留意哦觉得小八的文章写的有噵理的小伙伴也可以关注一下小八呢！