打坐就是练一个静气与定力！现在不行，你以后继续练总会有所成效的！
人的大脑有时候胡思乱想，也是正常你也不必太过纠结、在意了。顺其自然一点！包括对自己包容包涵一点！
脑子乱，状态实在不佳的话可以站起身走走，出去转转！给大脑换条跑道！先调整一下再说
平时，建议劳逸结合适当运动，多接触一些人事物将自己的身心状态，调理好！
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想要心里什么都不想是很难做法的，特别是思维活跃的年轻人更是不可能什么都不想所以要正确理解静心这个词。其实静心就是不胡思乱想也不去想那些让人过度悲伤烦躁担心和害怕的事情，只想一些让人放松让人心境平和的事情和尚们打坐时吔不可能完全什么都不想，所以有时候是集体听方丈诵经有时候是自己心里默念。其实经书里也有教给人人生哲理的内容知晓了这些噵理，人就容易心胸豁达进入一种心静的状态。
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一开始就是这样的。一步步来一点点摒除杂念。
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这要是能静下来，你绝对是佛祖了！！！
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想就想吧，挺好的找人聊聊天。
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