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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-24 08:25 标签： 长沙长期失眠

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我们都知道北方地区的人们喜歡吃蒜，一来是可以起到很好的抵御邪寒的作用另外一方面也能够有很好的开胃消食的功效。那么大蒜的营养价值以及食用禁忌具体有哪些呢

首先说到营养价值，大蒜含有丰富的碳水化合物、脂肪以及蛋白质还有膳食纤维，各种维生素胡萝卜素也是应有尽有当然还尐不了一些微量元素，所以大蒜简直浑身都是宝

那么其食用禁忌是什么呢？首先由于大蒜是有一定的温热效果的所以对于原本就有湿熱、温热体质的人群建议不要食用。二有口臭的人群建议少量食用大蒜因为大蒜原本就有一定的刺鼻味道，如果原本就有口臭再加上夶蒜的话，那可能会影响到正常生活了

那么经常食用大蒜会有哪些好处呢？具体有以下这些：

像北方人一样经常食用大蒜，有很好的抵御寒冷的作用特别是在寒冷的冬天，吃下一些大蒜整个人都变得温暖了许多。

大蒜有很好的抗炎消毒作用特别是对于格兰阴性和陽性杆菌，都有很好的抑制以及杀灭作用如果平时有咳嗽、发热等情况存在，可以适当吃一些大蒜

大蒜的硫化物可以通过抑制肠道对膽固醇的吸收，而起到很好的降低胆固醇水平的作用所以对于血脂高的人群可以多加食用。另外一方面由于大蒜还能够减轻血管壁的膽固醇沉积，从而起到很好的预防动脉硬化的效果

由于大蒜原本就有很好的抗菌消毒的功效，所以提高免疫力也是分分钟的事情

研究發现，大蒜的一些提取液能够消除自由基起到很好的抗氧化功效，特别是对于一些想要青春永驻的爱美人士而言是可以尝试的

最后一點就是抑制肿瘤了，如今各个领域对肿瘤的研究都在持续进展中而大蒜也是具有很好的肿瘤抑制作用的，只是说还没有得到非常有效的證实但能够降低各种肿瘤发生的几率也是毋庸置疑的。

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