今年14岁(男)，我睡觉时会睡觉小腿抽筋怎么办，最近2个月又不抽了，这是为什么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-25 13:03 标签： 睡觉小腿抽筋怎么办
以前没有过昨天晚上睡着睡着就睡觉小腿抽筋怎么办很难受，我下意识使劲把腿拉直后来就睡着了，早上起来小腿肚就像运动过量那种酸痛是怎么回事呢... 以前没有過 昨天晚上睡着睡着就睡觉小腿抽筋怎么办，很难受我下意识使劲把腿拉直，后来就睡着了早上起来小腿肚就像运动过量那种酸痛 是怎么回事呢 ？

抽筋有可能是最近太疲劳了如果是处于生长发育期，睡觉时无意识的蹬腿、磨牙、抽筋可能是由于缺钙引起的但这是不能一概而论的。希望对你有所帮助

如果你还处于青春期身高2113增长的时期，那5261么缺钙的可能4102性很大

内的钙离子浓度降低，骨骼肌细胞处於低钙的细胞外液环境内动作电位容易触发，兴奋性就会增高

当白天时，骨骼肌主要被意识控制所以不会出现症状。但到了夜里甴于大脑休息，骨骼肌兴奋性增加就会发生不自主的收缩引起肌肉的酸痛和抽筋。

对于应对措施建议多食用含钙高的食品，包括牛奶瘦肉和鸡蛋。也可以吃些钙片同时补充维生素D，促进钙质的吸收

希望我的回答能对您有所帮助，谢谢

受凉了，热敷立即就能够明顯改善症状保暖能够预防复发。

了弹性就有问题啦，就会出现口干舌燥、晚上睡觉腿抽筋还有胸闷气短等等；其次是缺钙，钙是缓解血管痉挛的如果抽筋，一吃钙就不抽了再次是血压是否正常，如果血压高就会引起血管痉挛，所以要补钙把血管痉挛的程度缓解下来，血压随之慢慢不就下来了吗可以这么说，钙是降血压的补多少呢？女同志每天不能低于3000毫克男同志每天不能低于4000毫克，分彡次吃

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