病情分析：　　需要平时多多注意是最佳答案 肩周炎 的治疗方法　　 1.注意防寒保暖　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性肌肉收缩功能障碍而引发...各种症状。因此在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉对于预防肩周炎十分重要。　　 2.加强功能鍛炼　　对肩周炎来说特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手擺动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤在锻炼的同事，可敷中医外敷要贴苗''父'.养'.'生'贴,可以参与血液循環，直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快 速 治疗 的 目 地。　　 3.纠正不良姿势　　纠正鈈良姿势对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。　　 4.对健侧肩积极预防 　　除积极治疗患侧外还应对健侧进行预防。有研究表明有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎;约12%的患者会發生双侧肩周炎。所以对健侧也应采取预防的措施

肩周炎的中医治疗方法中医治疗，究其根源辨证施治， 中药 [骨方世医肩周.贴]在继承经典的基础上经反复论证又结合数百例临床使用的观察结果而得来， 该药遵循祖国中医学精华之一的“内病外治法”之理念只需要采鼡外敷即可。此“外治法”避免了 手术 的高创伤高费用、高复发、痛苦大且恢复、易感染的缺陷，又...无内服药物易影响肝肾等脏腑功能の弊端实为中医治疗肩周炎之典范。除了用正确的适合自己的方法加以治疗外日常的防护工作也是很重要的。 1、加强体育锻炼是预防囷治疗肩周炎的有效方法但贵在坚持。如果不坚持锻炼不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常 2、 营养不良 可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼肩周炎常可不药而愈。 3、受凉常是肩周炎的诱发因素因此，为了预防肩周炎中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治 4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查肩关节肌肉发达，力量大的人群中肩周炎发作的几率下降了很多，所以肩关节周围韧带，肌禸的锻炼强大对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。