特别是重体力劳动者因出汗多,呼吸量大水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过
许多水果中都含有的有机酸,具有促进肠蠕动的功效具有保护肠道黏膜、活化腸内有益菌、调整胃肠功能的功效。具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效需要注意的是,柚子有滑肠的作用可使人发生腹泻。因此胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
拉便秘上不出来大便屎的患者取仰卧位两手掌相叠,以脐为中心在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海每穴一分钟。拇指按揉支沟穴以有酸胀感为宜。
很多便秘的人群都是因为饮食不健康造成的在便秘期间应当增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂糧如标准粉、糙米、山芋、蜂蜜等也有助于排便的食物,少吃辛辣刺激的食物
今天第四天了 便秘怎么办到现在還没有大便 感觉就在那里堵着 又拉便秘上不出来大便 而且肛门那里还缝了针 又不敢使劲 有没有治便秘的方法
我生大宝的时候也是,缝了针不敢用力就便秘,吃的又燥热,我每天用开水泡点粗粮喝,就慢慢会好
多吃些加热的香蕉,也不能老躺在床上呀,可以下床几分鍾呀,我就是这样挺过来的