原标题：害怕开学快来看看怎麼解决开学恐惧症！
又是一年开学季，转眼又是新学期面对开学，许多同学有着特殊的症状——开学恐惧症
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鈳见，对部分人来说开学确实很令人担忧焦虑
那么，开学恐惧症究竟是什么
面临新学期的学校生活，“开学综合症”或多或少会出现对不同的人来说，原因更是多种多样例如:身体尚不适应新的作息；学习动力不足；逃避人际关系等等
那么，怎么尽快将这种情绪消化融入新的学期生活呢
下面是一些 小tips，一起来看看吧~
找出恐惧的原因再尽力解决
找到快乐的事情转移注意力
把自己代入开学的情境里
制定鈳达到的、长短计划
以下是同学们对开学的恐惧的处理方法↓
通过足够的时间与环境逐渐建立了熟悉感再通过对身心状态的调整，对开學的恐惧将会慢慢的消退
不要畏惧开学的焦虑，这是正常的、能够解决的甚至有时它可以是前进的动力哦。
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您好这种情况可以尝试通过自峩控制的方法来进行缓解，如果不及时的控制缓解很容易导致恐惧症的病情加重，从而影响到您的日常生活
下面的这些自我控制方法，希望可以帮助到您
1、做一些适当的身体素质锻炼，如果是女性朋友可以做健美方面运动增加自己的信心。
如果是男性朋友不防多做运动，这样会慢慢减少你的恐惧症
2、害羞使人呼...
您好，这种情况可以尝试通过自我控制的方法来进行缓解如果不及时嘚控制缓解，很容易导致恐惧症的病情加重从而影响到您的日常生活。
下面的这些自我控制方法希望可以帮助到您。
1、做一些适当的身体素质锻炼如果是女性朋友可以做健美方面运动，增加自己的信心
如果是男性朋友，不防多做运动这样会慢慢减少你的恐惧症。
2、害羞使人呼吸急促因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础
3、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑，在朋友之间亲戚之间，不论说话还是做事都要自信对自己的做为给予肯定。
4、有时你的恐惧不完全是由于过分紧张而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见这将会有力地帮助你樹立自信，克服社交恐惧症
