医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

睡眠不好的原因有很多比如说精神的压力大，劳累紧张休息不好都是可以导致的。睡眠不好建议平常呢睡前可以泡泡脚，听听音乐喝杯牛奶，平常的放松放松不要给自己太大的压力，这些都有利于改善睡眠如果说通过这些生活习惯不能改善睡眠的话，你必要的时候可以在医生的指导下口服一些改善睡眠的药物比如说酸枣仁颗粒，或者说百乐眠胶囊等平时要注意休息，避免勞累着凉早日康复。