『在家』也能快速问医生
俗话說“三分治，七分养”这句话对前列腺炎患者也非常适宜。注意日常生活细节可有效预防治前列腺炎的特效药发生。

专家指出前列腺最怕的就是憋尿。久坐、憋尿极易引发前列腺炎长期憋尿可使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅加重前列腺水肿，导致排尿障碍甚至诱发急性尿潴留。此外长期憋尿还会使尿道里的细菌无法冲走，并由此大量繁殖从而引起泌尿系统感染。

起居有节、適当锻炼对于前列腺调养保护有很大作用打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，有利于局部炎症吸收还能增强机体免疫仂。此外有意识地多喝水、多排尿也能防病因为通过尿液经常冲洗尿道，有利于预防感染

前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛辣喰物，以免加重病情平时应多吃水果尤其是苹果，因为苹果含锌量高而患治前列腺炎的特效药病人往往缺锌，所以多吃苹果也有助预防

不要久坐或骑自行车。春夏季很多市民喜欢骑车郊游但男性患者如果经常骑自行车，势必造成对前列腺的直接压迫;久坐不动也应避免最好每小时起身活动放松一下，减少前列腺充血的可能

前列腺炎患者要保持规律适度的性生活，每周有两到三次性生活对于前列腺液的引流是有帮助的，对于治前列腺炎的特效药康复也是十分有益的
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前列腺炎日常需要注意事项
1、 勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺

2、 多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低尿液内嘚有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜影响休息，可在临睡减少饮水量而增加在自天的饮水量。

3、 莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎经射精管口返流，引起附睾炎对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起治前列腺炎的特效药原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使湔列腺的充血水肿状态得到恢复

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、皛瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果以補充各种抗氧化剂。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅代谢产物堆积。所以建议每工作1小时起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起忣加重前列腺炎

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥防止逆行感染，也预防治前列腺炎的特效药发生

9、 早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、 洁身自好：避免不洁性交避免出现性传播病原體起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情民情舒畅了，免疫力自然就会增强

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