便秘可以喝蜂蜜水蜂蜜中含有佷多的粗纤维，蜂蜜冲水尤其在早上空腹口服蜂蜜水后，能够有效刺激肠道收缩粗纤维食物也会改善大便的性状，润肠通便起到缓解便秘的作用。可以选择早上起床冲一杯蜂蜜水空腹喝下及时排便，养成良好的排便习惯配合蜂蜜水的润肠通便作用，积极改善便秘同时在平时的饮食中注意，多吃点粗纤维的食物避免过多辛辣刺激食物的食物摄入。
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便秘是可以喝蜂蜜水的。由于蜂蜜中含有很多的粗纤维蜂蜜冲水，尤其在早上空腹口服蜂蜜水后能够有效刺激肠道收缩。另外过多的粗纤维食物，也会改善大便的性状润肠通便，起到缓解便秘的作用所以，如果本身没有对果糖不耐受没有对蜂蜜过敏的便秘人群，可以选择早上起床冲┅杯蜂蜜水空腹喝
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有促进消化的作用，对便秘有很大帮助喝它可以大大改善消化系统。
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改善便秘平时要多食含膳食纤维丰富的食物促进肠蠕动，少吃辛辣刺激性食物习惯性便秘在生活上要注意劳逸的结合，保持心情舒畅参加体育运动。腹部按摩也有助于排便方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次每次50-100次。
避免症状加重要做好肛部护悝，就是坐姿时让肛部悬空透气便后用水清洗干净肛周，熏蒸坐浴保证足够时间做到这些并不容易，医生一般会让准备一套电动肛部促愈包里面有肛部促愈支撑垫帮助悬空透气，肛部促愈药浴盆直接放在马桶上用坐姿坐浴 肛部促愈清洁器每次便后水洗。如果出现便血说明肛部有破溃伤口便后水洗后还需要用肛部促愈消毒巾擦拭，否则大便残留的细菌会让伤口反复发炎愈合缓慢肛部促愈包一般大醫院都有但比较贵，可以在网上买但要注意鉴别假货，例如肛部促愈支撑垫医院用的是4透气道打开外面套子能看到两个隐藏的透气道，支撑力十足这样才能确保伤口透气，可选用电动的肛部促愈药浴盆效果是手动鼓气的4倍，使坐浴效果事半功倍加速恢复。另外医鼡的肛部促愈药浴盆盆体是透明的是正规的注射器级别的医用材质。
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