赵雅芝有为什么要这样叉着腿仰面朝天的躺着

经减肥近六个月尝到了瘦下来嘚快乐!(给减肥的宝妈们一点建议)

历经减肥近六个月,尝到了瘦下来的快乐! 分享点经验给大家希望对大家有用! 我尝试过多种方法,开始的时候基数大采用了饿了就喝水的方法,那时候喝水喝到吐掉肉最快,也是最伤身体;后来担心身体吃不消开始了水煮菜法,这个方法见效最慢坚持了几天果断放弃了;再后来又开始了过午不食,前两餐正常吃但是七分饱,两点之后什么都不吃饿了就喝水,八点之后不在进水这是目前我依然采用的方法。 我前三个月有做运动燃脂运动,用过keep跳过小红帽,最近在塑形仍然keep。不管哪种方法控制饮食最关键,我没有刻意回避哪些食物不吃甚至也有在吃零食;其次就是正常通便,通便的方法很多种酸奶香蕉、荷葉茶、番泻叶等,自己试情况而定咯;最后就是大家减肥的决心了决定了就坚持下去,只有这样你才会成功! →→→→→→→→→→→→→→ 此帖已被妈妈帮官方认证为【春笋计划】精华帖对于这个话题,你是不是也有很多话想说欢迎你也来分享! 点击下面标签即可參与↓↓↓↓↓

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