女孩子经常通宵身体会出现哪些症状
熬夜症状会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜症状造成的后遺症最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现 2.头痛：熬夜症状的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中甚至会出现头痛的现象，长期熬夜症状、失眠对记忆力也有无形的损伤 3.嫼眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良引起黑眼圈、眼袋戓是白眼球布满血丝。 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题对于习惯早睡的人来说，最迟也要茬凌晨1时的养肝时间进入熟睡期而且，更糟糕的是长期熬夜症状会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不嘚不熬夜症状时事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少是可以把熬夜症状对身体的损害降到最低 首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富多补充一些含多种维生素或含有胶原蛋白的食物，利用皮肤恢复弹性和光泽鱼类、豆类产品有补脑建脑功能，也应纳入晚餐食谱熬夜症状过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣或菊花茶既补又有去火功效。
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皮肤变差 内分泌失调 颠倒时差 整个人的精神都不好
