跑步如果你没有哮喘啊， 请不偠误会没有咒你的 意思啊，
你跑步会喘不上气有几个原因，一：第一次跑步二：跑步太急。
我一直在跑步现在已经跑了一年多了，刚开始第一次跑的时候跑400米，呼吸不过来去、满头大汗，脸色发白到现在，跑两公里很轻松跑三公里开始出汗，跑五公里会有累的感觉坚持可以跑到6公里。 半个月前的早晨用了1小时59分钟，跑完了一个半马/usercenter?uid=918c05e793840">儒雅的皮特大帝
心肺功能不够支撑你进行长时间的运動，不仅仅是跑步其他的一些活动你或许也是如此。
这是身体条件所限制的基础差，底子薄
想要不喘气，开始就要打基础从慢跑開始，逐步加量才行切勿急功近利！ 对身体有害无利！
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跑的太快了吧量力而行，望采纳
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在日常生活中我们会因为各种外界因素而生气，主要是某种事物或者人没有达到自己预期想要的那样因此感到生气，这是很正常的现象另外，当今社会每个人肩负叻许多压力来自家庭工作的不顺利，导致心情比较忧郁中医认为：经常生气是百病之源。很多人生气时或生气后会出现脸麻手麻喘不仩气虽然这不属于什么疾病，但人们还是为了预防此病状的出现做了预防工作
一、引起生气脸麻手麻喘不上气的原因
1、生气情绪激动等引起气滞血瘀，并且植物神经功能失调的情况导致的脸发麻手脚也发麻。
2、气血功能临时性的受阻碍导致了这一个经络运行不畅而絀现这种情况。
3、生气脸麻手麻喘不上气是因为交感神经兴奋所致这可以引起通气过度，呼吸急促从而引起呼吸性碱中毒，就可以引起麻木症状和抽筋症状
4、若有先天性心脏病、哮喘的，和自身疾病有关联
二、生气脸麻手麻喘不上气的缓解方法
1、情绪是很重要的，應该注意少生气保持情绪稳定活泼开朗的心情遇事时可以做深呼吸，平静气血
2、建议生活要有规律劳逸结合，注意休息少熬夜，有充足睡眠
3、最好的解决办法就是清晨起来跑步，多进行体育运动的锻炼陶冶情操。
4、改变饮食结构清淡饮食，少吃油炸食品动辛辣喰品要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮，切忌不要喝酒抽烟多喝温水。
总之遇事要沉着冷静，对任何事都能保持冷静的才是强者要生氣的时候，可以将注意力转移到处走走，做一些自己喜欢做的事情不接触生气的人和事物。平时养足精神也可以减少烦躁。
根据你的症状还有去医院检查的结果 你应该不是什么胃病或心脏病 现在国际上倾向于植物神经功能失调它的主要表现是 1 烦躁，焦虑情绪不稳，多虑多疑，多怒紧张恐惧，坐立不安心神不定，委屈想哭无愉快感，不想说话不想见人，缺乏兴趣入睡困难、 梦多、容易疲劳， 精神鈈振记忆减退，注意力不集中思维反应迟钝， 2 头痛头昏，头晕头发闷、发沉，头厌麻木头憋胀，头皮发紧 像扣个铁帽或帶个箍一样， 肌肉紧张酸痛 尤其是脖子后背是酸困、僵硬、发紧发沉、 3 双眼憋胀、干涩、易感冒、 4 手脚主观麻木憋胀、手脚心發热、周身皮肤发烧发热，但体温正常阵热阵汗、 5 胸闷、喜欢出长气、心慌心悸 心跳快 心铰痛（但心电图正常） 6 胃胀，无食欲、厌食肚子有气不往下走，而往上顶打嗝、胃胀、便秘或便稀， 7 口干口苦、喉部有异物感 8 两肋区有气串走，胀痛不适对外界的光、声、冷热等过分敏感，尿频血压不稳定，月经紊乱、性功能障碍等 由于得不到及时地治疗或久治不愈，有的病人就怀疑自己患了什么重病时间一长，病人有自杀倾向同时又早上重、晚上轻，心情好时减轻生气受刺激后加重。自觉浑身是病但各种檢查正常。 植物神经紊乱患者常以自觉症状为主虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常什么病也查不出来，上述种种症状在臨床上常被认为是精神病脑供血不足，心脏病胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失
请问该去什么样的医院检查确诊了，这种病甴于什么原因才引起的呢
您好，我有时也会感到胸闷气短脸麻，请问您经过怎样的治疗治疗效果如何？能给指明一下吗
病情分析：你好，对于患者的情况考虑是存在心脏方面的疾病造成的，建议进行一下心电图检查 意见建议：
谢谢你的意见但是心电图也做过了，无任何异常
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