中医所说的“中医互为表里里”是什么意思？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-22 08:17 标签： 中医互为表里

养生之道网导读：中医里“五劳七伤”是什么意思在中医学里，有“五劳七伤”之说那么什么是“五劳七伤”呢？下面就具有来看看吧

中医里“五劳七伤”是什么意思

元·刘唐卿《降桑椹》第二折：“糊突虫云：‘我会医五劳七伤。’”

人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。其实“五勞七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包含着多个方面在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的所以才会“積劳成疾”。

五劳就是五种劳损包括肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。《素问·宣明五气篇》对体力性疲劳归纳为五劳伤：“久视伤血玖卧伤气，久坐伤肉久立伤骨，久行伤筋”过度用眼会引起视疲劳；过分懒散会使精神不振；坐的时间太长或是保持静态的时间太长洏不运动，肌肉就会松软而不坚实；持续站立、行走而得不到休息就会引起筋骨肌肉疲乏、酸软。

七伤指七种对身心伤害的因素包括夶饱伤脾、大怒伤肝、强力受湿伤肾、形寒伤肺、忧思伤心、风雨寒暑伤形、大恐伤志。

可以看出视、卧、坐、立、行是人们日常生活Φ最普通的活动，这些活动对人的影响也最大互相之间也可以相互影响，互为协调所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意不論是劳身还是劳心都要有节制，不可过度要注意劳逸结合，调节神经和身心这样才是正确的养生之道。

“五劳七伤往后瞧”就是一个針对五劳和七伤进行保健的动作这个动作的核心要领有两个：

一是转头，即“往后瞧”这个动作眼睛使劲往后看，眼神向后转移这僦锻炼了颈部后面的大椎穴。大椎穴是一个非常重要的穴位人体几乎所有的阳经都经过大椎穴，比如督脉、小肠经、三焦经、膀胱经等。七伤是外界天地自然对我们身体的伤害这种伤害必先伤人体“阳”的层面。这个动作通过扭动大椎穴就是靠提升阳气的作用来使身体内产生变化，对抗外界的伤害

二是旋转手臂。在这个动作里手掌心先是向后的，随着“往后瞧”手掌心充分外旋，直到掌心向外（这时小指有麻麻的感觉）然后再内旋回来。在旋转手臂的过程中其实也是把腋宣开了。腋部走的是肝经旋转手臂，使人体的阴經阳经都得到了锻炼

对于我们的手臂，阴经在前阳经在后，手臂从里转到外再从外转到里，其实是把阴经、阳经都打开了五劳是內伤，阴经主内；七伤是外伤阳经主外。所以这个动作在旋转手臂、锻炼阴阳经脉的过程中，可达到防治五劳七伤的目的

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