今天跳三百多下的绳能长多高?

今天晚上正式开始绳第一次一ロ气了一百个,后面就几十个拌绳越到后面越体力透支,大口大口的喘气和女儿一起轮流休息拼拼凑凑两个人就才了两千多。第一次鈈敢太拼慢慢加量只要每天坚持下去就会有进步加油?

挑了一千下 吧感觉浑身很舒服。准备洗个热水澡 觉觉看来真的只能自己持之以恒才行哦
姐妹们加油加油加油。 刚刚 我又放屁了我怎么这么爱放屁哦。
我还顺便练练夶舅交给我的武术 基本功啥的 调节调节气息 挺好的。吹吹大腿小腿 全身 还有胳膊腿内外侧??爱我自己。 一会儿再捶捶小肚子和输卵管。今晚不艾灸了 晚上六点已经艾灸完事儿了。 一会儿洗个澡泡泡脚 ??。 去去我的小宫寒

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