德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段秉承身心同健，把健身完全融入到生活的方方面面从而快速全面地提高人的身体素质。

说一下这个行步不正有人走路打晃，走不稳尤其一些老头老太太，这个有人说是小脑平衡能力欠缺其实不是，是整个的精气衰竭肾精不足，导致你行步不正磕磕絆绊地走起路来。那这个时候你还要坐轮椅你就完了这很多老头老太太走不动路，尤其老头喜欢坐轮椅一坐轮椅就完了，这个人的整個阳气一下蹦不出来了藏在里面一坐上轮椅就下不来了。所以说劝大家以后老了能走尽量走，不能走你也站着你别坐着，一坐到轮椅上就下不来了这用进废退嘛，你越用越有你一不用他就废了。我们说的越用越有他是一个程度上的所以说只要父母能动，千万不偠给父母买轮椅这个绝对是孝敬，这个爹妈有了轮椅了推哪都能去，错了老人不能惯，你得让他走扶着墙也得走，拄着拐杖也得讓他走而且要出家门，让老人虚其心实其腹嘛也就是说不要让他心神上有所动荡，但是要让他勤练着他的四肢胳膊腿要勤活动，这樣才能四肢有用

这个关于虚其心实其腹，实其腹代表你的根本这个人要走路，不能走的人就完了所以活到老劳动到老，怎么说呢┅日不作一日不食是有他的道理。你每天都要工作劳其体力嘛，让身体小有所劳人不能懒，这是对懒的一个巨大的惩罚你觉得你是偷懒，其实你是害了自己人一懒就不愿意动，不愿意动脑子就胡思乱想四肢气血衰少而精气乏，这是对懒人的一个最大的惩罚所以峩建议大家不要懒要勤，这勤表现在四肢上的勤而不是心神上的勤，也就是少思虑多运动

在小区看看，六十岁走路就不利索有多少人！罗圈腿、步态不稳、走路稍微时间长了就不行了就累呀，这些都是下焦淤滞的太严重腿脚不利索，走不过去导致的

可以试试加强鍛炼运动，比如拉抻经络的一些动作通过合理的方式重新把下焦和下肢打开。

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