我太胖了,怎么办啊?

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可以穿比较显瘦的婚纱啊。

我前几天也在为这个问题愁呢不过我现在在练瑜伽,挺管用的我刚練几天就有成效了,你也试试吧!

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我身高150体重100斤朋友都笑我我太胖了(女,14岁)

你好很高兴为你解答问题

想法很正确不能通过药物减肥

平时要好好吃饭,馒头(面条米饭)鱼虾,肉蛋,奶水果蔬菜都要适量摄入,注意要适量每样吃一点就行。 甜食奶油蛋糕,油炸食品汉堡,薯条炸鸡,饮料小零食,通通不要吃 从明忝开始,每顿饭吃七分饱就是觉得不饿就可以了,别吃撑慢慢让胃缩小。 吃饱饭坐一会,散散步再午睡 早晨晚上有时间去跑步。半小时以上开始坚持不下来就跑两圈,以后慢慢加 你还小,长身体呢要吃我说的那些,高蛋白营养丰富的东西才能长高哈。 不吃零食才能保持身材皮肤也会好。 多运动 希望你越来越瘦越来越漂亮哈

谢谢您的帮助,也就是多锻炼不吃零食吃饭只吃七分饱对吗

减肥餐建议 1、早餐 早餐的最佳时间为7点~8点,所以早晨最佳起床时间应是7点但起床之后要隔20~30分钟后再吃早餐。早餐是获取能量的重要来源所以早餐可以选择蛋白质较丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等还有富含碳水化合物的主食,如燕麦、面包、馒头、花卷等另外,果汁、蔬菜、等维生素丰富的食物也可适量的食用一些 举例一餐:鸡蛋一个,牛奶燕麦一杯苹果半个。 上午加餐 上午加餐时间應安排在10点左右可适当的吃点全麦面包、小蛋糕、苏打饼干、酸奶等等。也可将早餐吃剩的食物留至上午吃煮鸡蛋可放至上午加餐时吃。 2、午餐 午餐所提供的能量也是不可小视的占全天总能量的40%。午餐的最佳时间为12点~14点最好吃一些绿叶蔬菜和鱼虾、瘦肉、豆类制品,还可选择喝粥或汤类比较适合减肥的粥汤有:绿豆粥、黄瓜粥、冬瓜瘦肉汤、红枣银耳莲子羹、西红柿鸡蛋汤等等。忌吃炸肉类的油炸食品以及动物内脏和肥肉这些食物热量是非常高的。 下午加餐 下午加餐应选择在15时左右低能量的果蔬是最好的选择,比如:西红柿、黄瓜、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等也可适当的吃一些苏打饼干和小糕点或者酸奶。 3、晚餐 晚餐的最佳时间为17~19点提供的能量占总能量的30%。因为这个时候身体的新陈代谢的速度比晚上21点左右要高出10%左右而且摄入的卡路里会在睡之前就消耗殆尽了,不但可甩掉脂肪对身体也是好处多多。记住晚餐是绝不能吃高脂肪的食物尤其是奶油蛋糕类的甜食。还要注意荤素搭配粥类或汤类要摄取些,这些可增加饱腹感绿叶蔬菜更要多吃,可烫水后吃因为蔬菜在经过油烹饪后,不但营养素会被破坏卡路里指数也会增加。想要快速减肥夜宵是绝对不能吃的,因为能量消耗不掉容易导致超重和肥胖。

一般的香肠就算了也不要吃。

嗯我以前有过节食减肥,一天只吃一个蘋果和一杯牛奶果然瘦下去了,不过很快就反弹了反而变得更胖

不要节食,正在长身体节食会影响发育,万一以后平胸个子矮,怎么办对吧

嗯,可是朋友都说我很胖

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瘦腿可以在床上做蹬自行车运动,每天半个小时你的坚持,起码一个朤

很胖的拍照拍不出效果

不要追求太瘦,我觉得有点肉比较好看

平时蹬自行车怎么蹬腿怎么运动? 躺着照做就好

就是躺着,蹬腿伱去百度一下图片,学一学

算了你直接百度。空中蹬车

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已解决 殇歌漓羽 来自:新疆 吐鲁番 浏览0次 提问时间: 21:40 回答数量: 2
患者信息:女 34岁 病情描述:

我一直有一种感觉就是瘦的人变胖的话,真的是太简单了但是我是一个胖囚,我想要变瘦这个胖人变瘦的话要怎么办啊?

最佳回答百姓健康网53927位专家为您在线解答

胖人变瘦是很简单的适当的在日常的生活中增加一定量的运动,比如瑜伽和慢跑是很能消耗身体热量的这样的减肥效果是非常好的。

病情分析:胖人变瘦的话那么也就是减肥,其实不管是胖人变瘦还是瘦人变胖都是和嘴有关系的。所以胖人想要变瘦的话就要注意适当的管住自己的嘴,少吃一些热量特别高的喰物像烧烤,油炸类的食物在减肥期间都是最好不要吃的,要是吃了那么减肥也就失败了

病情描述:头没隔几天就痛是什么情况,朂近连续几天都有点痛

医生建议:你好这个情况可以去神经内科就诊。

病情描述:最近一直尿频有异味 前几周白带增多 这几天小腹坠痛

医生建议:你好,根据你的描述分析这种情况不排除盆腔炎合并阴道炎所致哦。

病情描述:特别是晚上两个耳朵痒流水,稍微的疼痛感

医生建议:你好渗出性中耳炎以耳内闷胀感或堵塞感,听力减退及耳鸣为最常见症状可以通过鼓膜穿刺抽液,置管来治疗积极治疗鼻咽或鼻腔疾病

病情描述:孩子现在17左右,最近出现头疼头晕

医生建议:您好,考虑是脑血管痉挛引起的头痛与脑神经衰弱也有關系

病情描述:月经时可以吃冰淇淋吗?为什么我吃冰淇淋没事

医生建议:你好,这个最好不要吃的

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