肾精不足怎么办补?提前补锌是不是比较有用呢?

一定要避开油腻、辛辣、高脂肪嘚食物平时可多吃一些蛋、奶再配点水果也是可以的;还有一些海鲜:比如泥鳅(补锌,锌是精子中不可或缺的营养成分来源)、需要哆吃康 爸 爸平时注意穿宽松一点的衣服,多做做运动

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一定要避开油腻、辛辣、高脂肪嘚食物平时可多吃一些蛋、奶再配点水果也是可以的;还有一些海鲜:比如泥鳅(补锌,锌是精子中不可或缺的营养成分来源)、需要哆吃康 爸 爸平时注意穿宽松一点的衣服,多做做运动

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