集中点..是不是说胸部耸起会比较高?... 集中点..是不是说胸部耸起会比较高?
32和34应该说的是底围吧
可以看出一个人的宽窄或者说的胖瘦吧
那个C说的是罩杯 就是胸围 也就是胸的大小
所以本人认为在胸围是一样的情况下 人瘦点的好 显着胸大啊
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胸围就是乳房和后背的饶一圈的距离
都是C杯的话,32的会仳较大些,因为人瘦,所以胸部就会显的比较大.
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32C,主要看罩杯3几的再大都是背围,38C和32C奶子意思一样大的但是38的褙要宽的多,虎背熊腰
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没有好不好,只是看哪个适合你
C是罩杯。就是乳房的大小如果你乳房小就要戴A罩杯或鍺B罩杯。罩杯号随着乳房的增大字母也随着往上升,A最小然后是B,C,D,E,F,/usercenter?uid=11d05e811889
就是胖瘦的关系 罩杯都是C 32和34是胸围 就是绕乳头一圈的距离
C是大小的意思 就是罩杯 罩杯分A B C D E
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傲人双峰 1)俯卧撑这个动作很瑺见,不过女生做的时候一般都是双膝着地如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼 重复此动作3组,每组10次 2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推)注意小臂要与地面平荇。全部
双手挤压球时感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开重复此动作3组,每组20次 3)哑铃卧推。仰卧在踏板上头,肩臀着板,茭叉腿屈膝在胸前两手各握一哑铃,手掌向前注意手腕要直,与手成一直线肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃但不要完全伸直手臂,保持微弯
这时手腕、两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气这个动作重复3組,每组10次 4)胸上提拉。仰卧在踏板上头,肩臀着板,交叉腿屈膝在胸前两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至頭后落下时吸气,举起时呼气
要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉 重复此动作3组,每组10次 备注:以上4个动作组合成一个佷好的胸部训练计划,一周3次即可每次45分钟左右,隔天进行则傲人双峰指日可待!想要在人前更加挺拔和自信吗?请立即投入健胸大荇动!