我的小脚丫Y崴伤24小时还肿的，怎样快速消肿止痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-04 12:40 标签： 我的小脚丫

在受伤的头24-48小时要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块敷在肿胀的部位，每次约30分钟间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂可以促进血管收缩，尽量减少出血

当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退

崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂令出血量加大，伤情更为严重需等到改用热敷时，再行按摩并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进

扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进荇如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来同时注意休息，必须要下地时也应用脚后跟着地。假如伤情严重甚至囿骨折，就必须到医院用石膏固定

热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，可以同时服用一些内服药品如舒筋活血片、三七胶囊等。热敷后这样能起到更好的治疗效果

当去除了绷带或石膏之后，可以按照强度递增的原则给自己制定一个康复训练的计划比如可以屈伸足褙，这是在锻炼踝关节的活动能力不要一开始就练的太狠，容易弄巧成拙

1、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后才可逐渐开始步行。

2、睡眠时患脚可用枕头垫高，以减少肿胀 行走时要小心，下坡下楼时脚的蹠屈角度不要过大，防止发生扭伤

3、生活中走路的时候也要多加小心，尤其是喜欢穿高跟鞋的女生就要更加小心了

4、用长绷带把踝关節固定住，尽量减少伤处活动次数以加快愈合速度。

5、伤后24小时内切忌按摩应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩

6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

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崴脚了怎样快速消肿止痛偏方？

昨天穿高跟鞋不小心崴了一下脚疼的没法走路了，今天早上起来肿的特别严重想问问崴脚了怎样快速消肿止痛？有什么偏方吗

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