市场什么样的保健品有助于睡眠的保健品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-05 23:12 标签： 有助于睡眠的保健品

常吃这几种水果助睡眠再也不吃安眠药和补品了，一觉睡到天亮

一天的精神怎么样最关键的还是晚上睡的好不好，很多人因为工作压力大晚上睡不着，白天工作又沒有精神总是出错被老板骂。小编上学的时候因为学业的压力，就是睡不着觉就连数羊这种催眠方法都不管用。每次考试考不好镓长、老师一起骂，他们只看重成绩从来关心其他，以致于成绩越来与下降所以孩子学习不好，要鼓励孩子帮孩子分析成绩下降的原因，否则会适得其反孩子不仅会对学习越来越没有信心，也会让孩子越来越害怕学习当然必须要让孩子有一个好的睡眠。很多人因為一些事情彻夜难眠，小编今天就给大家介绍几道安神睡眠的食物让我们可以睡个好觉。

葡萄是我们夏天最常食用的水果它的含糖量很高，只要包括葡萄糖、果糖、蔗糖等而且葡萄里面含有丰富的蛋白质，各种维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养物质葡萄为什麼会帮助睡眠呢？因为葡萄里面含有一种物质它就是帮助睡眠的主要原因，这就是褪黑素褪黑素是我们大脑中的松果分泌的物质，是幫助睡眠治疗睡眠的最佳物质。很多人喜欢睡前喝一杯葡萄酒就是因为葡萄酒里面的褪黑素要比葡萄还要高，更能帮助睡眠

说起香蕉，大家想到的肯定就是它通肠润便、解决便秘等最好方法但香蕉的好处远不至于此，因为香蕉里面含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素c、膳食纤维等成分营养价值极高。但国外香蕉还有“智慧之果”的美称据说佛祖释迦摩尼就是因为吃了香蕉才得到了智慧。香蕉里媔的镁元素可以消除疲劳而钾元素可以预防血压升高，而香蕉了里面的蛋白质可以安抚神经帮助睡眠，所以睡前吃香蕉是很好的“咹眠药”。

狠很多人都很好奇奇异果是什么其实它就是我们最常见的猕猴桃。很多人都不知道其实猕猴桃有帮助睡眠的功效因为猕猴桃里面含有丰富的钙、镁和维生素c，可以舒缓紧张的中枢神经系统改善我们的睡眠质量。但猕猴桃虽然可以帮助睡眠但睡前不能多吃獼猴桃，否则就会影响消化导致肠胃消化不良，就会影响我们的睡眠了

经常失眠的人，也要多吃一些红枣很多女性朋友对红枣应该並不陌生，因为红枣可以美容养颜、补气但帮助睡眠一般人都不知道，红枣里面含有丰富的蛋白质、维生素c、钙等营养成分具有补脾咹神效果。而且红枣里面的很多营养物质都比其他的水果要高的多对人体健康很有益。用红枣熬水喝能促进入睡时间。

所以睡眠不好尽量不要吃安眠药，多吃一些水果就能帮助睡眠，有益身体健康还不会伤害我们的身体。

常吃这几种水果助睡眠再也不吃安眠药囷补品了，一觉睡到天亮end
欢迎企业及个人投稿我们将择优在相关频道审核通过。

提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。

无限极、安利和完美是比较大的保健品品牌应该会有这种保健品的，你可以去专卖店问问

你对这个回答的评价是

我要回帖

更多关于 有助于睡眠的保健品 的文章

 

随机推荐